MORGENROUTINE FÜR NORMALE HAUT

Good morning, beautiful! Mit der Doctor Mi!-Morgenroutine für normale Haut bringst Du Deine Haut morgens zum Strahlen und versorgst sie perfekt für den bevorstehenden Tag.

DEIN NATÜRLICHER MORNING GLOW MIT Doctor Mi!

Normale Haut ist in der Regel unproblematisch und pflegeleicht. Das heißt aber nicht, dass Du einfach auf eine Morgenroutine verzichten solltest, im Gegenteil: Denn ein umwerfend schöner und strahlender Teint kommt meistens nicht von selbst. Mit der Doctor Mi!-Morgenroutine für normale Haut ist Dir der perfekte Start in den Tag sicher. Unsere Anleitung für die perfekte Morgenroutine bei normaler Haut zeigt Dir, wie Du konkret vorgehst. Zudem erfährst Du noch weitere Tipps, mit denen Du Deine Haut bestmöglich versorgst, sowie Antworten zu häufig gestellten Fragen.

DARUM IST DIE MORGENROUTINE AUCH FÜR NORMALE HAUT EIN MUSS

Eine ordentliche Portion Schlaf und der Teint ist in Bestform? Weit gefehlt. Zwar ist Schlaf für eine gesunde, schöne Haut entscheidend und ermöglicht ihr Regeneration, währenddessen kommt es aber auch zu einer ganzen Reihe anderer Dinge:

• Du schwitzt.
• Deine Haut scheidet Giftstoffe aus.
• Überschüssige Hautschüppchen lösen sich von Deinem Gesicht.
• Deine Haut produziert Talg.

Das heißt: Im Laufe der Nacht hat sich auf der Haut einiges getan, auch wenn man es vielleicht mit bloßem Auge nicht sehen kannst. Daher ist es besonders wichtig auch morgens und abends gründlich zu reinigen und zu pflegen. Damit Deine Haut nicht nur schön, sondern auch gesund ist, solltest Du ein paar Minuten am Morgen investieren und Deinem Teint etwas Gutes tun, wovon Du den gesamten Tag über profitierst.

DIE Doctor Mi!-MORGENROUTINE FÜR NORMALE HAUT

Um normale Haut morgens richtig zu reinigen und zu pflegen, bedarf es nur fünf einfacher Schritte.

CLEAN

Verteile morgens eine kleine Menge CLEAN auf Deinem gesamten Gesicht, inklusive der Augenpartie. Massiere es mit feuchten Händen für 2–3 Minuten ein. Wasche es anschließend mit lauwarmem Wasser ab.

PEEL

Verteile nach Deiner Reinigung eine kleine Menge PEEL auf der trockenen, gereinigten Haut. Befeuchte Deine Fingerkuppen und massiere es in kreisenden Bewegungen für 2–3 Minuten ein. Spüle Deine Haut anschließend mit lauwarmem Wasser gründlich ab. Verwende PEEL nur 1 × täglich.

TONE

Sprühe morgens 2–3 × TONE auf ein Wattepad und trage es in kreisenden Bewegungen auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf. Spare hierbei die Augenpartie aus und vermeide den Kontakt mit Deinen Schleimhäuten.

DAY

Verteile DAY morgens nach der Reinigung gleichmäßig auf Gesicht, Hals und Dekolleté. Massiere es ein, bis die Pflege vollständig eingezogen ist.

SERUM

Trage im letzten Schritt Deiner Morgenroutine 1–2 Pumphübe SERUM als Finish auf. Zudem ist die Verwendung von Lichtschutzfaktor 50+ täglich und ganzjährig empfohlen.

Im Anschluss an Deine Morgenroutine kannst Du, je nach Vorliebe, Make-up auftragen oder aber darauf verzichten.

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Übrigens: Von der Wirksamkeit unserer Pflegeroutinen kannst Du Dich bei den Vorher-Nachher-Vergleichen mit unseren Probandinnen überzeugen!

WEITERE TIPPS, DIE FÜR DIE MORGENROUTINE NORMALER HAUT WICHTIG SIND

Neben der eigentlichen oben abgebildeten Routine ist es empfehlenswert, die folgenden zusätzlichen Tipps für die Morgenroutine bei normaler Haut zu beachten.

• Verwende niemals heißes Wasser bei Deinen Hautpflege-Routinen, denn dieses entzieht Deiner Haut Feuchtigkeit. Lauwarmes Wasser ist ideal.
• Verwende immer ein sauberes Handtuch zum Abtrocknen.
• Vermeide es, Deine Haut trocken zu reiben. Tupfe sie lieber sanft ab.
• Verwende täglich und ganzjährig Lichtschutzfaktor 50+, ganz gleich, ob die Sonne scheint oder es schneit.
• Nutze nicht-komedogenes Make-up. Dabei handelt es sich um Foundations, Concealer und Puder, die keine Unreinheiten verursachen.

NORMALE HAUT: DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG AM MORGEN

Nicht nur die richtige Anwendung von Pflegeprodukten wirkt sich morgens auf den Teint aus: Auch die Ernährung spielt am Morgen eine sehr wichtige Rolle bei dem Wunsch nach einem schönen und gesunden Glow. Wenn Du normale Haut mit der passenden Morgenroutine in Bestform bringen möchtest, solltest Du die folgenden Tipps beherzigen, um Deiner Haut zu maximalem Glow zu verhelfen.

• Trinke bereits morgens genug Wasser.
  Wassermangel ist schlecht für die Haut, weil sie bei einer zu geringen Wasserversorgung an Elastizität verliert und infolgedessen Falten bildet. Damit Deine Haut bereits morgens richtig versorgt ist, solltest Du ausreichend Wasser trinken. Auch grüner Tee ist eine gute Wahl, da er einen hohen Anteil an Antioxidantien enthält.
• Nimm keinen oder möglichst wenig Zucker zu Dir.
  Zucker lässt die Haut erwiesenermaßen altern. Damit Deine Haut von den negativen Folgen verschont bleibt, die Zucker verursacht, sollte der Zucker-Anteil Deiner Ernährung grundsätzlich nicht mehr als 15 % betragen. Wichtig dabei: Auch Kohlenhydrate gelten als Zucker, weil sie aus Glucose-Molekülen bestehen, den Grundbausteinen von Zucker. Das heißt: Müsli, süße Smoothies, Obstsalat, Porridge und Co. sollten bei Deinem Frühstück eine untergeordnete Rolle spielen und nur hin und wieder mal auf dem Tisch stehen. Gute, zuckerarme Alternativen dazu sind beispielsweise ungesüßter Quark, Eier, Avocado oder Käse.
• Vermeide Übersäuerung.
  Zur Übersäuerung kommt es im menschlichen Körper, wenn man zu viele Lebensmittel zu sich nimmt, die zur Bildung von Säuren führen. Dazu zählen insbesondere Zucker, Fleisch und Alkohol. Da Übersäuerung die Bildung von Unreinheiten, Hautirritationen und Falten fördert, sind basenbildende Lebensmittel hervorragend geeignet, um dem entgegenzuwirken und Dein Hautbild optimal zu fördern. Dazu gehören beispielsweise Gemüse, Pilze, Kräuter und Sprossen.

Tipp: Wenn Du noch mehr über Lebensmittel erfahren möchtest, die Deiner Haut guttun, empfehlen wir Dir unseren Blog-Beitrag „Die besten Lebensmittel für gesunde und schöne Haut“.

FAQ: HÄUFIGE FRAGEN ZUR MORGENROUTINE FÜR NORMALE HAUT

Im Folgenden erhältst Du gezielte Antworten auf häufig gestellte Fragen zum Thema Morgenroutine für normale Haut.

• Warum reicht es morgens nicht, normale Haut nur einzucremen?

  Während man schläft, passiert mit der Haut einiges: Sie regeneriert sich, was dazu führt, dass überschüssige Hautschüppchen sich ablösen. Zudem scheidet Deine Haut während des Schlafs auch Giftstoffe und Talg aus, hin und wieder kommt sie auch ins Schwitzen. Damit all diese Punkte nicht zu Unreinheiten führen, ist es auch morgens wichtig, Deine Haut gründlich zu reinigen, bevor Du sie anschließend mit der passenden Tagespflege versorgst.

• Muss ich auch morgens einen Toner bei normaler Haut verwenden?

  Die Anwendung eines Toners ist bei normaler Haut auch morgens empfohlen, da ein Toner insbesondere zwei Aufgaben hat: Er befreit Deine Haut sehr gründlich von kleineren Unreinheiten und gleicht zudem den pH-Wert Deiner Haut aus. Anders gesagt: Der Toner hilft Deiner Haut dabei, Bakterien wirksam zu entfernen, die Unreinheiten verursachen können, und unterstützt zudem den Säureschutzmantel Deiner Haut, der die Grundlage eines gesunden Hautbilds ist. Indem ein Toner zusätzlich überschüssige Hautschüppchen entfernt, ebnet er Deine Haut und schafft damit eine Oberfläche, die Licht reflektieren kann und Deiner Haut einen schönen Glow ermöglicht. Dank der besonderen Produktformulierung von TONE profitierst Du auch von feuchtigkeitsspeichernden Eigenschaften, sodass Deine Haut den gesamten Tag über bestens versorgt ist.

• Warum sollte ich normale Haut jeden Morgen peelen?

  Ähnlich wie beim Toner gilt: Für einen perfekten Glow muss Deine Haut möglichst eben und frei von Unreinheiten sein. Denn so kann sie Licht am besten reflektieren, was Deiner Haut den besonderen Glow verleiht. Mit unserem Peeling PEEL stellst Du jeden Morgen sicher, dass Deine Haut von überschüssigen Ablagerungen wie Hautschüppchen oder Talg befreit wird, die zudem zu Unreinheiten führen können. Da PEEL besonders feine, natürliche und vollkommen unbedenkliche Peelingpartikel enthält, ist es ein sehr gründliches, aber auch sehr sanftes Peeling, das sich bedenkenlos für die tägliche Anwendung eignet.

• Warum sollte ich täglich und ganzjährig Lichtschutzfaktor 50+ verwenden?

  Sonnenlicht besteht aus UVA- und UVB-Strahlen, die der Haut schaden. Um Deine Haut vor schädlicher Sonneneinstrahlung angemessen zu schützen, ist die tägliche und ganzjährige Verwendung von Lichtschutzfaktor ein unverzichtbares Muss. Das gilt übrigens auch, wenn es bewölkt ist oder Schnee fällt, denn auch dann erreichen UVA- und UVB-Strahlen Deine Haut. Mit Lichtschutzfaktor 50+ schützt Du Deine Haut ideal und blockierst sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen.

• Reicht der Lichtschutzfaktor in meinem Make-up auch aus, um meine Haut vor der Sonne zu schützen?

  Nein, das ist leider nicht der Fall. Denn der in Foundations und Concealern enthaltene Sonnenschutz, mit dem viele Hersteller werben, ist meist viel zu niedrig dosiert, als dass Deine Haut damit angemessen geschützt wäre. Indem Du nach Deiner Gesichtspflege Dein Gesicht – nach Reinigung und Pflege – mit Sonnenschutz eincremst und erst anschließend Dein Make-up aufträgst, gehst Du kein Risiko ein und schützt Deine Haut angemessen.

• Kann ich dieselbe Hautpflege-Routine für normale Haut auch abends anwenden?

  Wir raten Dir dazu, abends die Abendroutine für normale Haut zu befolgen: Diese basiert auf anderen Produkten inklusive anderer Wirkstoffe und Produktformulierungen, die Deiner Haut viele zellerneuernde Potenziale bieten und Dein Hautbild langfristig verbessern. Vor allem ermöglicht Retinol diese positiven Effekte.

• Welche weiteren Produkte kann ich nutzen, um meiner Haut zum perfekten Glow zu verhelfen?

  In unserem Shop findest Du das sorgfältig zusammengestellte GLOW SET, das Dr. Miriam Rehbein, Dermatologin und Gründerin der Doctor Mi! medical skincare, entwickelt hat, mit dem Du Deiner Haut maximale Pflege-Effekte und ein umwerfendes Strahlen verleihst.